黄金梨批发为您揭秘黄金梨是否能减肥

点击次数:   更新时间:16/07/13 14:28:07     来源:www.plliansheng.com关闭

  黄金梨含有多种维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、B2 ,对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子能提供钾和纤维质。那么吃黄金梨能减肥吗?接下来黄金梨批发厂家为大家揭秘一下:
  黄金梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的黄金梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,黄金梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个黄金梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
  美国食物养生学会的劳拉博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让黄金梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
  黄金梨批发温馨提示您:选购时黄金梨时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。





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