烟台苹果出口:如何用苹果减肥

点击次数:   更新时间:15/06/03 09:10:06     来源:www.plliansheng.com关闭
      现代是以瘦为美的时代,怎样健康减肥是现代女性头疼的问题,烟台苹果出口告诉您用苹果就可以轻松瘦身,如下:
  7天健康食谱
  第一天 准备5、6颗苹果,这是一天所有的饮食分量,三餐内只能吃苹果,不吃其他任何东西.吃苹果的时候,要以小口小口的方式来咀嚼,细嚼慢咽.注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料.
  第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完,不吃其他食物.
  第三天 采取正常的三餐饮食,应该选择低卡低热量的菜色.
  第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色.
  第五天 5到6颗苹果 平均分配,不喝饮料.
  第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ,一天分六次喝完,不吃其他食物.
  第七天:5到6颗苹果 平均分配,不喝饮料.
  以上内容仅供参考,健康的饮食习惯是很重要的,希望亲们可以瘦身成功,想了解更多信息,一定要关注本站哦!
  小编:shqi

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